Nuestros retos fueron creados para ayudarte a reconectar contigo, recuperar tu energía y recordar lo bien que se siente cuidar de ti. Son semanas de enfoque, intención y motivación, donde aprenderás que sentirte bien no tiene que ser complicado: solo requiere moverte con propósito, alimentarte con conciencia y comprometerte contigo misma.

 

Cada edición tiene una duración de 4 a 5 semanas y está diseñada para adaptarse a ti, sin importar tu nivel o experiencia. A través de entrenamientos dinámicos de entre 30 y 50 minutos que puedes realizar desde casa o de manera presencial en TONE collective studio. Vas a fortalecer tu cuerpo, mejorar tu condición y crear constancia real. Todo se acompaña de un plan de alimentación semipersonalizado, hecho para que disfrutes la comida, aprendas a equilibrar tus porciones y veas resultados sin restricciones innecesarias.

 

Pero los retos van mucho más allá del ejercicio y la comida. En The Wellness Shift creemos que el bienestar se construye también con comunidad, mentalidad y hábitos. Por eso, cada participante tiene acceso a un grupo exclusivo donde compartimos motivación, tips, seguimiento y apoyo constante. Este espacio se convierte en una red de inspiración: un lugar donde celebras tus avances, aprendes de las demás y te das cuenta de que no estás sola.

 

El seguimiento de hábitos te ayudará a mantenerte enfocada y disciplinada. Día a día aprenderás a construir pequeñas acciones que, con el tiempo, se convierten en grandes transformaciones. El objetivo no es que seas perfecta, sino que avances, te escuches y reconozcas todo lo que tu cuerpo y mente son capaces de lograr.

Al terminar el reto te sentirás más fuerte, más presente y más orgullosa de ti. Habrás creado una relación más sana con el movimiento, con la comida y contigo misma. Porque aquí no buscamos resultados pasajeros, sino un cambio que puedas sostener.

 

Próximo reto: LAST CALL (17 noviembre - 19 diciembre)

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Last Call es tu última llamada para cerrar el año con intención, energía y propósito. Son cinco semanas para reconectarte contigo, retomar hábitos, fortalecer tu cuerpo y recordar que siempre estás a tiempo de empezar o volver a ti. No se trata de compensar, sino de cerrar el año sintiéndote bien, con claridad y bienestar.